Ballkontroll i firkant

1) Føre i firkant - Kontroll på egen ball

Organisering:
-6 spillere med ball fører fritt i firkant 10x10m.
-Ta med ball i ledig rom.

Læringsmomenter:
-Innside, ytterside, såle og begge føtter
-Trangt rom= korte berøringer, stort rom= lengre berøringer
-Tempoendring i forhold til rom

2) Kontroll over egen ball - jakte motstanders

Organisering:
- Alle spillerne med en ball hver innenfor et avgrenset område
- Om å gjøre å sparke vekk motstandernes ball samtidig som man verner om sin egen
- Får man ballen sin sparket ut må man løpe og hente den. Se variasjoner for hva vedkommende kan gjøre for å få komme inn igjen

Læringsmomenter:
- Verne om egen ball , få kropp mellom motstander og ball
- Lavt tyngdepunkt – balanse
- Ha oversikt

Variasjoner:
- De som får ballen sin sparket ut fortsetter leiken i firkant ved siden av de andre. Blir ballen sparket vekk i den firkanten går de tilbake til den opprinnelige firkanten.

3) Føre og vende i firkant

Organisering:
- Spillerne fører ballen fritt med ”hele” foten i firkant. Når det er rom, utfører spiller en vending med ball.

Læringsmomenter:
Innside, utside, såle, 90 og 180* vending. Begge bein. ”Kutt-touch”. Tempo etter vending.

Variasjoner:
- Spillere vender på signal
- Spillerne søker "motstander" og fører/vender inn i ledig rom

4) Føre i ulikt tempo og retning i firkant

Organisering:
- Banestørrelse ut i fra antall
- Alle spillerne med en ball hver i firkanten
- Føre rundt med kontroll på egen ball.
- Oppsøk andre spillere i firkanten og prøv å finte når vi møtes

Læringsmomenter:
- Tørre å prøve!
- Hvilken avstand bør jeg har til ”motspilleren” når jeg setter finta?
- Tempoforandring ut av finta
- Innlevelse

Variasjoner:
- Velge ut en bestemt finte alle skal øve på
- Varier størrelsen på banen